Εάν θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα, όμως το φορτωμένο πρόγραμμά σας δεν…
σας επιτρέπει να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο, τότε το παρακάτω workout είναι ιδανικό για εσάς.

Πρόκειται για την προπόνηση που έχει δημιουργήσει η Ρεμπέκα Λουίζ και η οποία περιλαμβάνει πέντε στοχευμένες ασκήσεις, διάρκειας 1’ η καθεμία.

Για να τις εκτελέσετε δεν θα χρειαστείτε κάποιο gadget, παρά μόνο ένα στρώμα γυμναστικής. H διάσημη trainer υπόσχεται πως, αν ακολουθείτε κατά γράμμα τις οδηγίες της καθημερινά, σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε τα παχάκια να υποχωρούν, θα ξεπρηστείτε και θα αποκτήσετε επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά.
Προτού βέβαια ακολουθήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ξεκινήστε με τη βοήθεια του παρακάτω βίντεο:


Πηγή