Σύμφωνα με τον AMA (American Medical Association) οι γιατροί θα πρέπει να συζητήσουμε με τους ασθενείς μας και να τους θέσουμε τις ακόλουθες επτά προτάσεις ανάλογα με την περίπτωση:


• Περιορισμός της κατανάλωσης ποτών με προσθήκη ζάχαρης.
• Προσυμπτωματικό έλεγχο για τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
• Συμμετοχή σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα (ενήλικες ηλικίας μεταξύ 18 και 65 ετών θα πρέπει να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια σωματική δραστηριότητα 5 ημέρες την εβδομάδα ή σε 20 λεπτά έντονης έντασης αεροβική φυσική δραστηριότητα 3 ημέρες την εβδομάδα).
• Μείωση της κατανάλωσης τυποποιημένων τροφών με επιπρόσθετο νάτριο.
• Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, όπως ορίζεται από τις κατευθυντήριες γραμμές του U.S. Dietary.
• Διακοπή χρήσης καπνού.
• Μειώνοντας το παθητικό κάπνισμα μέσα στα σπίτια και τα αυτοκίνητα.


https://www.ama-assn.org/7-health-recommendations-new-years-resolutions

πηγή: hcs.gr

 

Διαβάστε τους κανόνες σχολιασμού Άρθρων: Μείνετε στο θέμα του άρθρου.
Αποφύγετε προσωπικές επιθέσεις, ύβρεις και προκλητικές εκφράσεις.







English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese