Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά όταν είναι η «εποχή τους»…
Υπάρχουν, βέβαια, τέσσερα super fruits που μπορείς να τα βρεις όλο το χρόνο στην αγορά, για να μην λείψουν ποτέ από το πιάτο σου.

Αυτά, είναι:
Μπανάνα: Είτε τη φας μόνη της είτε προσθέσεις ελάχιστη ποσότητα φυστικοβούτυρου, αυτό το φρούτο σου δίνει ενέργεια που διαρκεί ώρες.

Αβοκάντο: Είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες και το καλό λίπος του.

Σμέουρα: Είναι αντιοξειδωτικά και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Μήλα: Έχουν περίπου 50 με 80 θερμίδες το καθένα και είναι πλούσια σε σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Πηγή

Διαβάστε τους κανόνες σχολιασμού Άρθρων: Μείνετε στο θέμα του άρθρου.
Αποφύγετε προσωπικές επιθέσεις, ύβρεις και προκλητικές εκφράσεις.