Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για τους περισσότερους από εμάς ενώ καθορίζει και το πώς θα κυλήσει ολόκληρη η μέρα μας. Δεκάδες…
άρθρα έχουν γραφτεί για το πώς να ξεκινάς σωστά τη μέρα σου και τι να κάνεις για να πάει καλά.

Η ψυχολόγος του Harvard, Amy Cuddy, μετά το τρικ αυτοπεποίθησης, μας δίνει ένα νέο tip. Αυτή τη φορά για να σηκώνεσαι ξεκινά όμορφα η μέρα σου. Πρόκειται για μια κίνηση, που αν την υιοθετήσεις θα δεις μεγάλη αλλαγή.

Συγκεκριμένα, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις πριν ακουμπήσεις το πόδι σου στο πάτωμα, είναι να τεντωθείς όσο πιο πολύ γίνεται. (Ναι, οι γάτες κάτι ξέρουν και το κάνουν κάθε φορά).

Η ίδια τονίζει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται σε εμβρυακή στάση έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξυπνήσουν αγχωμένοι. Μάλιστα, το 40% των ανθρώπων κοιμούνται στη συγκεκριμένη στάση η οποία μεταξύ των άλλων προκαλεί μείωση της αυτοπεποίθησης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πηγή