Φυσικά και παίζει ρόλο τι υπάρχει στο στομάχι σου όταν τρέχεις στον διάδρομο. Οπότε προσοχή…

Είναι γνωστό ότι πριν την γυμναστική, επιβάλλεται να είσαι καλά ενυδατωμένη. Όμως, δεν είναι όλα τα ροφήματα ιδανικά για να προετοιμάσουν τον οργανισμό σου για εντατικό πρόγραμμα. Παρακάτω σου λέμε αυτά που πρέπει να αποφεύγεις.

1) Γαλακτοκομικά ροφήματα

2) Αλκοόλ

3) Ανθρακούχα

4) Ζαχαρούχα φροτοποτά

5) “Αθλητικά” ποτά