Ερευνητές ανακάλυψαν πως η σκληρή άσκηση ενός λεπτού κάθε μέρα μπορεί….
να έχει τα ίδια αποτελέσματα με την άσκηση που μπορεί να κάνει κάποιος στο γυμναστήριο για ώρες.

Αν έστω για ένα λεπτό τη μέρα σταματάτε τα πάντα και αφιερώνετε 60 δεύτερα σε σχοινάκι ‘η γρήγορο τρέξιμο ή ασκήσεις διατάσεων και επί τόπου τροχάδην, τότε μακροπρόθεσμα ο οργανισμός σας θα έχει την ίδια κατάσταση με κάποιον που γυμνάζεται με τις ώρες χαλαρά.