Τα λιπαρά δεν κάνουν κακό αρκεί να ξέρετε ποιες είναι οι λιπαρές τροφές…
που σας κάνουν καλό και μπορούν να σας αδυνατίσουν.

 Τα λιπαρά έχουν κατηγορίες και αυτά που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα trans λιπαρά και οι επεξεργασμένες τροφές όπως η μαργαρίνη, τα κατεψυγμένα, τα παγωτά, οι κρέμες κλπ.

Τα “καλά” λιπαρά είναι οι τροφές όπως το αβοκάντο, οι ελιές , ο σολωμός, το ελαιόλαδο αλλά και το γάλα.