​Πολλοί μπορεί να αναρωτιούνται πώς η Ελένη Μενεγάκη καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα μετά από τέσσερις γέννες…
Η απάντηση βρίσκεται στην σωστή διατροφή και στην εντατική γυμναστική, καθώς μετά τον ερχομό της κόρης της Μαρίνας, η παρουσιάστρια έχει εντάξει στην ζωή της το pilates.

Όσο για το τι τρώει και κρατιέται σε φόρμα; Το περιοδικό «You Weekly» παρουσιάζει ένα δείγμα της δίαιτας της, η οποία της χαρίζει απώλεια πόντων, απομακρύνοντας τα φουσκώματα.

Σημειώστε:

Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% και 30γρ. μούσλι

Δεκατιανό: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 120γρ κοτόπουλο ή μοσχάρι ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή)

Απογευματινό: 1 φρούτο

Βραδινό: Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Πηγή







English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese