Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν συγκεκριμένες θερμίδες… το καθένα και άρα θέλουν διαφορετική ποσότητα γυμναστικής για να τα “κάψουμε”.

 Στον παρακάτω πίνακα, θα δείτε ενδεικτικά κάποια προϊόντα όπως ένας καφές latte, μια τάρτα, μια snickers, μια coca cola και ένα μήλο και πόση ώρα θέλουν σε περπάτημα και τρέξιμο για να “καούν”.